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3种方法可增强老人心理健康

快乐心理网  2013-1-7 21:54:46     作者:不详    来源:不详
一般儿女都在外面工作,家里就只剩下孤单的老人,由于他们很少跟人接触,跟人聊天,于是就会造成心理疾病。而如何加强老人的心理健康,成为大家都需关注和特别注意的事情。那么该如何加强老年人心理健康?下面就给大家介绍三种方法,作为儿女的你一定要知道。
 
一、热爱生活
 
随着年龄的增长和疾病缠身,有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感,从而出现大脑皮层抑制,心理疲惫,加速了衰老的进程。此时,引发对生活的兴趣,提高对生活的满意度,是克服心理疲劳的关键。你要做一个热爱生活的人,过去的一切都成为了历史,唯有你才是真实的。
 
二、交一帮老友
 
退休之后,离开了原来的工作圈子,老朋友、老同事,可能很难再见面,要结交一群新朋友,高兴的事说说,不高兴的事也说说,一吐为快,从中获得精神上的满足,增强生活的信心。
 
三、自找乐趣
 
离开了工作岗位,不再为工作操心,也不大用为家庭操心,无所事事,最容易让人产生失落感,所以要寻找新的生活兴奋点,给自己确定一个新的生活目标,也就是自己找乐子。走出家庭,学点新东西,对消除老年的无助感,肯定会有帮助。
     
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